ピラティス ピラティスで安定しない原因と、足元で変わる理由 ピラティスで動きが安定しない原因は体幹だけではありません。足元・足指の使い方に注目し、安定感が変わる理由と改善ポイントを分かりやすく解説します。 2026.02.08 ピラティス