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立っているのに足指が地面に触れていない"浮き指"。気づかないまま放置すると、重心の偏りや疲れやすさ、姿勢への影響が出ることがあります。足指の接地とサポーターの関係をまとめています。

歩くたびに足の前足部がズキズキ痛む、靴を替えてもモートン病の症状が変わらない、と感じていませんか。靴だけでは変わらない理由と、足指の使い方・重心の偏りから考えるアプローチをまとめています。

ピラティスで動きが安定しない原因は体幹だけではありません。足元・足指の使い方に注目し、安定感が変わる理由と改善ポイントを分かりやすく解説します。